女士脫髮問題怎麽辦?女士脫髮原因,類型&防脫做法


當今,脫髮已不是男士的專利,越來越多的女士面臨著頭髮脫落的困擾。隨著年齡的增長,許多女士出現頭髮稀疏、分界線明顯的症狀,這時你就需要注意你是否有脫髮的嫌疑了。

你可根據女士脫髮類型以及原因判斷自己是否有相關脫髮症狀,並進行日常的防脫措施。

一、女士脫髮類型

女士頭髮脫落種類多樣,但在常見的類型總共分為以下幾種:

1.遺傳性脫髮

遺傳性脫髮表現為毛囊生長週期短,頭髮脫落情況較早。當女士的父母雙方均有脫髮症狀時,她就會把相關基因遺傳下來。

2.女性斑禿(俗稱鬼剃頭)

女性斑禿是一種自身免疫疾病,具備突發性,脫髮位置常見於頭頂或頭部兩側,呈硬幣圓形。疾病情況嚴重者會全禿,病因不明。

3.患病式脫髮

一般患有貧血、甲狀腺疾病、肝腎兩虛、自身免疫疾病或其他疾病的女士,受疾病的影響而出現頭髮脫落狀況。

4.刺激性脫髮

當頭皮面臨某些物理、化學甚至精神刺激較嚴重時,會使你的頭髮產生不良反應,從而導致毛髮脫落。

5.疤痕性脫髮

這種類型的脫髮一般由病菌感染引起,如真菌感染、濕疹等引發毛囊炎症,後期不及時處理而出現疤痕,不能再使人長出新頭髮。這是不正常脫髮,毛囊細胞不能健康生長,從而導致頭髮受損及逐步纖維化。

6.休止期提前脫髮

頭髮總共有三個階段,分別為生長期、退化期和休止期。而90%的頭髮是在生長期,其餘10%處於退化期、休止期。

當頭發進入休止期時,人體就會出現頭髮脫落現象。這種脫髮,表現為無特定形狀或區域,它具有彌漫性。正常人進入這個時期,頭髮會變得稀疏,但是許多女士會因為生育、減肥等而提前進入休止期,產生非正常毛髮脫落現象。

二、女士脫髮原因眾多,你知道有哪些嗎?

除遺傳與自身疾病以外,大部分女士都是因為受到各種刺激而產生脫髮情況。

如:

1.產後虛脫

大部分女士產後出現脫髮現象,這是由於產後身體進入虛脫狀態,身體修復減慢。這時頭髮提前進入休止期,短期內大量掉發,但6~9個月後可自動恢復。

2.過度減肥

大部分女士因追求減肥而在短期內過度減肥,其中身體因過度減肥而營養不良,如:缺失蛋白質、維他命、鐵元素以及各種微量元素,頭髮無法及時獲取適量的營養而停止生長,提前脫髮。

3.刺激過大

(1)物理刺激

當頭發受到各種外界直接的物理傷害時,人體就會產生血液迴圈不良、營養無法正常輸送或者蛋白質直接被破壞的後果,從而造成脫髮。如:

  • 例1:部分女士會把頭髮高高束起,十分緊繃
  • 例2:有些女性喜歡用溫度過高的清水洗頭髮
  • 例3:愛美人士使用直發器、燙髮器進行燙髮

(2)化學刺激

部分女士因為愛美卻過度漂染頭髮,染發劑對頭發產生極大的化學刺激,因此造成頭髮損傷而脫落。

(3)精神刺激

生活或工作上的問題而焦慮、抑鬱、壓力造成部分人的精神高度緊張,立毛肌相對拉緊,血液迴圈受阻,養分無法及時輸送。

三、女士脫髮怎麼辦?防脫小貼士告訴你

1)正確洗發

  1. 洗發時間:10分鐘內
  2. 洗頭水溫:40攝氏度
  3. 洗發頻率:兩天一次或者數天一次均可
  4. 力度:洗髮時,你應輕輕用指腹按摩,力度溫柔適中
  5. 結束:你可使用泡沫輕輕揉搓頭髮,用清水沖洗乾淨
  6. 切忌:你需注意,勿用指甲大力抓、吹風機直吹頭皮
  7. 洗頭步驟:
    • 我們需要提前用清水打濕頭髮
    • 再將洗發水放于掌心揉搓出泡
    • 接著用手將泡沫放於頭髮之上
    • 最後雙手再輕輕按摩你的頭皮

注意:大家要選擇適合自己的防脫髮洗發水。你可根據自己的發質來選擇,頭皮油脂較多的女士可選擇清潔類洗發水,而幹性發質則選擇柔順類洗發水。

2)釋放壓力

多數人都是由於壓力過大而導致內分泌失調,隨之引起脫髮,此時則需要人們適當釋放壓力以防禿頭。如:

  • 聽音樂:音樂有助於放鬆人的身心,你可適當聽音樂放鬆
  • 做運動:多運動可以使人分泌更多荷爾蒙,促進頭髮生長
  • 去旅行:旅行可使人釋放壓抑情緒,促進血液迴圈以助長髮

3)食療生髮

通過適當的食療補充相關營養,使頭髮能夠得到充足的養分,有效防止脫髮可以適當補充:

  • Omega-3:鮭魚、黃豆等
  • :花生、腰果、芝士、牛奶等
  • 維他命C:橙、西蘭花、蘋果等
  • 維他命D:鮭魚、吞拿魚、蛋黃、肝臟等
  • 蛋白質:雞蛋、鮭魚、雞胸、牛奶、黃豆等
  • 胡蘿蔔素:紅蘿蔔、地瓜、菠菜、哈密瓜等
  • 鐵質:瘦牛肉、羊肉、豬肝、蜆、菠菜、紅豆、黑芝麻等

4)防脫髮治療

(1)藥物治療

  • 口服藥物:收經後女士可通過口服非那甾胺,降低毛囊對男性荷爾蒙DHT的敏感度,減少脫髮。
  • 塗抹藥物:可通過塗抹米諾地爾以延長生長期頭髮的壽命,以及令新生頭髮更粗壯。但並非人人有效,且用藥前期有脫髮明顯症狀。另外,心臟病、血壓低、懷孕及對Minoxidil過敏者,不宜用此藥。

注意:服藥、塗藥你都需謹遵醫囑,不可自行用藥。

(2)毛囊植發

你可前往植發診所進行植發,通過背部毛囊移植於頭部,可長出新的頭髮。

(3)針灸生髮

你可經過中醫針灸相關穴位,刺激頭髮毛囊,使經絡疏通,加速新陳代謝,促進生髮。

(4)鐳射生髮

你可以使用低頻鐳射治療法(LLLT)儀器進行脫髮治療,這種治療效果主要表現為:

  • 第一,它促進頭皮的細胞新陳代謝和血管健康
  • 第二,它使頭髮更豐盈、柔軟,保持健康持久
  • 第三,它刺激你的皮脂腺,慢慢改善稀薄頭髮
  • 第四,它增加毛囊中的黑色素生成,使頭髮變黑

注意:你需聽從醫囑再進行診治。

總結

女士脫髮原因眾多,但多數類型屬於後天因素,因此大多數脫髮現象是可逆的,所以頭髮暫時脫落時,你也不必過度焦慮。作為愛美的你,找到自己脫髮成因,用適當的方式進行補救與治療,才能夠有效預防禿頭問題。


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