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現代人對健康生活越來越重視,飲食方面要求越來越高。有些人不在乎價格的高低,都要購買有機蔬菜,追求更高的生活品質。
有機蔬菜就是有機耕種不使用化肥或者農藥,在自然環境中生長,可能也有細菌和其他殘餘的除害劑,所以廣大消費者在進食前一定要洗幹凈和煮熟。以下推薦20種有機蔬菜供大家選擇。
1.蕃茄
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2.小甜椒
![](http://sunshineforu.com/wp-content/uploads/2020/05/甜椒.jpg)
3.甜麥菜
![](http://sunshineforu.com/wp-content/uploads/2020/05/麥菜-768x1024.jpeg)
4.青通菜
![](http://sunshineforu.com/wp-content/uploads/2020/05/通菜.jpg)
5.紫茄子
![](http://sunshineforu.com/wp-content/uploads/2020/05/茄子-1-1024x768.jpg)
6.青豆角
![](http://sunshineforu.com/wp-content/uploads/2020/05/豆角-2.jpg)
7.合掌瓜
![](http://sunshineforu.com/wp-content/uploads/2020/05/合掌瓜.jpg)
8.節瓜
![](http://sunshineforu.com/wp-content/uploads/2020/05/節瓜.jpg)
9.淮山
![](http://sunshineforu.com/wp-content/uploads/2020/05/淮山.jpg)
10.薯仔
![](http://sunshineforu.com/wp-content/uploads/2020/05/馬鈴薯-1024x768.jpeg)
11.南瓜
![](http://sunshineforu.com/wp-content/uploads/2020/05/南瓜-1-768x1024.jpg)
12.番薯苗
![](http://sunshineforu.com/wp-content/uploads/2020/05/蕃薯苗-768x1024.jpeg)
13.胡蘿卜
![](http://sunshineforu.com/wp-content/uploads/2020/05/紅蘿卜-793x1024.png)
14.韭菜
![](http://sunshineforu.com/wp-content/uploads/2020/05/韭菜-1.jpg)
15.紅莧菜
![](http://sunshineforu.com/wp-content/uploads/2020/05/紅莧菜-1024x706.png)
16.青瓜
![](http://sunshineforu.com/wp-content/uploads/2020/05/青瓜-1024x683.png)
17.綠秋葵
![](http://sunshineforu.com/wp-content/uploads/2020/05/秋葵-768x1024.jpg)
18.苦瓜
![](http://sunshineforu.com/wp-content/uploads/2020/05/苦瓜-861x1024.jpg)
19.潺菜
![](http://sunshineforu.com/wp-content/uploads/2020/05/潺菜.jpg)
20.紅洋蔥
![](http://sunshineforu.com/wp-content/uploads/2020/05/洋蔥-1-1024x613.jpg)
總結
有機蔬菜含有的營養成分是人體沒辦法自身合成的,所以每天要攝入一定的份量,保證營養充足。有機蔬菜應該要通過正規管道進行購買,這樣才有保障買到好的蔬菜。