推薦20種有機蔬菜，讓你飲食更健康

現代人對健康生活越來越重視，飲食方面要求越來越高。有些人不在乎價格的高低，都要購買有機蔬菜，追求更高的生活品質。

有機蔬菜就是有機耕種不使用化肥或者農藥，在自然環境中生長，可能也有細菌和其他殘餘的除害劑，所以廣大消費者在進食前一定要洗幹凈和煮熟。以下推薦20種有機蔬菜供大家選擇。

1.蕃茄

2.小甜椒

3.甜麥菜

4.青通菜

5.紫茄子

6.青豆角

7.合掌瓜

8.節瓜

9.淮山

10.薯仔

11.南瓜

12.番薯苗

13.胡蘿卜

14.韭菜

15.紅莧菜

16.青瓜

17.綠秋葵

18.苦瓜

19.潺菜

20.紅洋蔥

總結

有機蔬菜含有的營養成分是人體沒辦法自身合成的，所以每天要攝入一定的份量，保證營養充足。有機蔬菜應該要通過正規管道進行購買，這樣才有保障買到好的蔬菜。

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