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人渴了需要喝水，皮膚乾燥同樣也需要補充水分。隨著夏日的臨近，天氣開始逐漸升溫，大家如果想要在炎熱的夏季讓我們的肌膚依舊保持活力滿滿的狀態，那就要學會怎麼樣給我們的皮膚進行適當的補水。
一、補水和保濕的區別
補水和保濕是人們在日常保養中經常混淆的一個概念。下面來細分一下二者有什麼區別。
補水作用：補水是為肌膚補充水分，讓皮膚細胞得到充分的水分，變得更加精神飽滿，具體表現為整體肌膚紅潤有光澤。
保濕作用：保濕主要是在肌膚表面形成保護膜，常見於各類面霜，在防止外界損傷肌膚的同時，牢牢鎖住水分，避免水分在毫無保護的情況下快速蒸發，導致肌膚缺水。
建議：補水與保濕是大家做好美容的兩大步驟，缺一不可。最好的方法就是在為肌膚補充了充分的水分後，再用保濕產品做好鎖水工作，這樣就將大家的肌膚保養功效最大化。
二、為什麼要補水？
補水是我們日常護膚的一道程序，也是保持肌膚水嫩有光澤的秘訣，如果長期不對我們的皮膚進行水分補充會有哪些不好的影響呢？
1.缺乏彈性
臉上的膠原蛋白是我們嬰幼兒時期，小臉蛋Q彈的秘密。小夥伴們如果沒有做好補水工作的話，會使臉上的膠原蛋白加快流失，很快就會變得鬆弛沒彈性，不復青春活力。
2.失去光澤
大家如果沒有及時做好補水，肌膚在乾燥的情況下，細胞的活性會不斷下降以減少對水分的需求，反映在我們臉上則是皮膚暗啞、無光澤。而且細胞長期處於缺水狀態的話，老化速度也會更快。
3.產生皺紋
皮膚長期乾燥、乾裂，會導致臉上出現細小的乾紋，如果大家沒有注意及時處理的話，長期缺水會損傷肌膚，最終由細小的乾紋發展成皺紋，永遠留在我們嬌嫩的小臉蛋上。
4.長痘痘
長痘痘、冒粉刺是我們臉上最常出現的皮膚問題，但是，小夥伴們知道嗎？人們長痘痘最大的原因就是各種因素導致的油水不平衡。沒有做好補水工作，同樣也是影響油水平衡的重要因素，是大多數人長痘痘的原因。
5.死皮多
上文講過，皮膚缺水、乾燥的後果之一是加速細胞老化，這回讓我們的臉上產生更多死皮，讓臉變得乾硬。長期不清理這些死皮，還會對皮膚造成額外的不良影響。
6.脂肪粒
身體如果沒有得到及時的補水，新陳代謝功能會因此收到影響，代謝速度變得緩慢。許多小夥伴都有做保養皮膚的習慣，但身體代謝功能會影響到我們皮膚吸收營養精華的速度。時間一長，會導致未能吸收的營養堆積在一起形成脂肪粒。
三、補水注意事項
1.身體補水不等於肌膚補水
當我們感到肌膚乾燥的時候，很多人的第一個反應是多喝水，這其實不對。喝水最直接的效果是滋潤我們的身體內部，而並不能對我們的表皮肌膚起到很好的補水效果。最直接的方式是直接從肌膚表面對皮膚進行水分補充，這樣才能快速解決肌膚乾燥的問題。
2.最佳補水時間
許多小夥伴都有一個錯誤的認知，覺得晚上睡前是補水的最佳時期，然而事實並非如此。晚上只是人們新陳代謝最快的時間，肌膚的水分流失很快，所以早上起床的時候，肌膚通常都是處於缺水狀態。想要補充水分，最好的時間就是早上。
建議：體寒的小夥伴在早晨補水的時候盡量選擇溫水或者是溫熱的粥、湯一類。切勿直接飲用冷水。
3.避免過度清洗
許多人在忙碌了一天後，總覺得自己臉上又髒又油膩，喜歡在給自己來一次“大清潔”，不斷地清洗自己的肌膚，直到不見一點點油，摸起來乾澀為止。這其實是錯誤的，過度的清洗會損傷皮膚的保水膜。臉上乾澀除了去油以外，還是因為皮膚失去了過多的水分。
4.每天八杯水
八杯水可以說是大家耳熟能詳的補水一大原則了。但事實上，每個人的情況不同，有些人在日常飲食中食用的飲料、水果、湯等都含有水分，如果盲目追求八杯水原則，可能會使你攝入的水量過多，反而不好。
四、日常補水護膚品推薦
不補水會有如此多的不良影響，那麼我們日常生活中，有哪些產品可以保護我們的皮膚，補充水分呢？
1.補水精華
精華液當中的一種，相較於其他的營養精華液，其側重於對我們的肌膚進行快速補充水分，改善我們皮膚因長期缺水導致的細紋、暗啞等問題。因其高效的營養吸收、能對皮膚底層補水、修復肌膚而獲得許多人的喜愛。
使用方法：先用熱毛巾敷臉，簡單清潔，打開毛孔，然後用洗面奶深度清潔面部肌膚的髒污，保證面部乾淨後，就可以將精華液倒在手心，均勻塗抹面部肌膚。
2.補水面膜
補水面膜同樣也是作為面膜當中的一種。跟精華略有區別的是，其主要功能是對乾燥的皮膚起到一個補水急救的作用。它裡面富含氨基酸和玻尿酸，能快速給皮膚細胞補充水分，滋潤肌膚，改善皮膚的微循環。
使用方法：首先清潔面部。臉上乾淨才能確保皮膚在吸收養分的時候不會將髒東西一起吸收。然後將面膜敷在臉上，如果沒有緊密貼服肌膚的話，也可以用剪刀剪出些許空隙，排除多餘的空氣。
注意：面膜敷臉15~20分鐘即可，時間過長，面膜乾燥後悔反吸收皮膚水分。
3.補水噴霧
隨著夏季來臨，室外高溫導致的出汗和室內低溫造成的乾燥都會使我們皮膚水分不斷流失。補水噴霧的主要作用就是幫助我們在日常生活中，感到皮膚缺水時，可以隨時隨地地給我們的皮膚補充水分，方便簡單快捷。
使用方法：在距離肌膚15~20CM出，輕噴，讓肌膚處於噴霧範圍中即可。20秒後就可以將臉上多餘的水分擦乾，避免水分風乾後，帶走面部肌膚裡的水分。這也是許多小夥伴越噴越幹的一個原因。
總結
大家想要讓皮膚保持水嫩紅潤，日常的護膚工作可不能馬虎。小夥伴們如果不想頻繁地進行補水的話，也可以適當地使用加濕器這類工具，增加環境的濕度。一個良好的外部環境可以有效地減少對皮膚的傷害，也是保護皮膚的好方法呀！