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甘草可以當作人們生活中日常泡茶或煮茶飲用的茶料。作為常見的中藥藥材，它雖然可以被用作養生茶的茶料，但誤食或過量食用也會導致各種不適或副作用。這篇文章將會帶你瞭解甘草功效與禁忌、常見用法及注意事項等相關資訊。
一、甘草介紹
甘草是一種草本植物，藥性溫和，加上自身含有很多活性成分，藥理作用大。因此，它受到很多人的追捧。其根部和根莖都是極好的藥材，中醫藥方用得比較多，西醫多用於臨床治療。由於甘草藥性溫和，所以也經常會被用來中和藥性。
二、甘草有哪些功效？
甘草之所以會受到很多人的追捧，是因為它的藥用價值高。日常飲用它不僅可以幫助人們減緩一些病症，還能抵禦有害細胞的侵擾，調理身體機能，增強人體免疫力。而甘草常見的功效主要有以下幾種。
1.清熱解毒
甘草歷來享有清熱解毒之名，那它為什麼能夠清熱解毒呢？中醫認為其性甘、溫和，能夠除熱、去毒。現代醫學則進一步表明，它含有的甜素在人體被吸收後，會在肝臟被分解為甘草次酸和葡萄糖醛酸。前者能夠吸附有毒物質，後者與體內有毒物質結合後則能減少人體對有毒物質的吸收，增加能夠解毒的物質含量。因此，甘草有降火、解毒的功效。
2.祛痰止咳
飲用甘草熬出來的水，可以有效緩解咽喉發炎疼痛現象。尤其是在乾咳、痰少的患者身上，祛痰止咳效果更明顯。
3.調和諸藥
甘草藥性溫和，可用於藥性猛烈的藥方進行藥物調和，減緩藥物衝突帶來的不適。所以，它經常被用來調和藥物，避免藥物藥性過於寒冷或濕熱等。因為甘草味甜，有時也會被用來調味，主要是減輕其它藥物的苦味或澀味。
4.養護脾胃
脾胃虛弱會影響人體消化功能，甚至還會引起腹脹、噁心、嘔吐等不適。甘草藥性溫和、味甜，其中的甘草甜素、次酸和多糖等都是常見的中草藥，有利於緩解脾胃虛弱、平和脾胃，進而達到養護脾胃的效果。
5.調節身體免疫功能
甘草還有能夠調節身體免疫功能的作用。甘草中含有的生物活性三萜皂苷類、甘草黃酮等成分，能夠抑制有害細胞對人體進行破壞，增強人體免疫細胞的抗菌力、抗炎力和抗病毒的作用，促進人體發揮免疫作用。
三、甘草常見用法
1.甘草茶飲品
由於甘草的藥理價值高，所以是人們養生的一個選擇。一般來說，每日的建議使用量為3.75-7.5g，成人的日服建議為3g。市面上口感較好的甘草茶，它的成分含量都會比較足。為了避免攝入過量，每週飲用的次數也不建議過多，兩到三次最佳。
2.現煮的甘草茶
如果你想要自己熬煮甘草茶，建議去中醫藥店諮詢相關人員或向中醫請教熬煮的方子以及相關注意事項。例如你要煮甘草金銀花茶，你要清楚這些材料的具體用量，比如金銀花需要放多少合適，或者有哪些東西是不能放入一起熬煮的等等。甘草沒有毒性，不代表它沒有任何副作用或和其他藥材結合產生副作用等，所以建議你在用它養生之前，先向醫生諮詢。
四、甘草會有哪些副作用?
凡事都有兩面性，甘草也不例外。如果你長期或大量服用甘草，會使身體產生疲倦感，精神不佳；處於生理期的女生，甚至會出現生理期中斷的現象。另外，它還會讓你出現頭痛、鈉水滯留、男性性欲降低或性功能障礙等症狀。因此，需要注意用量，不可過多。
五、甘草禁忌人群
甘草藥用價值高，對人體有許多功效，但禁忌和西藥一起服用。同時服用可能會導致藥性衝突，影響治療效果，還可能出現腹瀉、敏感等副作用。建議你在服用甘草之前，咨詢一下醫生。另外，以下這些禁忌人群同樣不適合服用甘草，需要小心：
1.孕婦或正處於哺乳期婦女
在孕期或處於哺乳期的婦女，服用甘草時，要特別注意用量。如果孕期攝入的甘草含量過高，會增加早產甚至流產的風險，而處於哺乳期的婦女服用過量，容易對嬰兒的成長帶來不良影響。
2.心臟病患者
甘草雖然藥性溫和，但是會讓身體積水，容易令腎臟衰竭或心臟衰竭惡化，甚至增加心律超過正常數值的風險。所以心臟病患者要服用甘草，需要提前向醫生瞭解清楚自身是否可以服用以及相應用量。
3.高血壓患者
甘草雖然藥性溫和，但並不適合高血壓患者服用。高血壓患者大量服用甘草可能會導致血壓升高，甚至降低高血壓藥物的功效，影響血壓的控制。因此，此類患者實在有服用的需要，建議先向醫生瞭解清楚相關事宜，再根據醫生的專業建議進行服用，切不可自行服用。
4.荷爾蒙敏感疾病患者
甘草的作用與雌性激素有些類似，而乳癌、卵巢癌、子宮肌瘤等疾病易受荷爾蒙刺激、誘發病症。所以荷爾蒙敏感疾病患者，需特別注意自身能否服用甘草這方面的問題。
六、甘草注意事項
1.甘草服用不當，可能有毒
長期或大量服用甘草，不僅會產生副作用，甚至還會引發中毒。過量服用甘草，會讓甘草酸更容易地將鈉離子滯留體內，導致水腫甚至血壓升高、血鉀過低等狀況。除此之外，它還會引起噁心、嘔吐、腹痛等不適，也會使心臟更容易遭受病毒侵害。因此，當你需要服用時，建議向相關專業人士瞭解清楚具體的個人適用量。
2.可能與部分藥物或疾病產生交互作用
儘管甘草藥性溫和，但也還是會和部分藥物或疾病產生交互作用，對人體或治療造成影響，其中包括抗炎藥物、雌激素、高血壓藥物等等。以抗炎藥物為例，它會將血鉀降低，如果你還同時服用甘草，會降低體內鉀量，從而導致神經系統方面出現各種問題，如肌肉無力、疲勞等。為避免出現這種情況，在服用之前你需要先向醫生諮詢清楚。
