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近年紅景天在保健品中受到關注，不少人在計劃登山前，都會先準備紅景天來預防高山症，還有其抗疲勞、抗衰老及滋補強身等功效成為不少上班族必選擇的養生食品之一。本文為大家整理了關於紅景天功效、成分等資訊，同時也為大家介紹10款紅景天推薦品牌，幫助大家買對、吃對，補充身體所需。
紅景天是什麽？了解紅景天成分
紅景天是一種生長在寒冷高海拔地區的多年生草本植物，其紅色根部主要是藥用部分，可以製成藥品，或者搭配維生素B群、瑪卡等製成保健食品，具有抗疲勞、提高免疫力及抗氧化的功效。將紅景天根部浸泡於水中或酒中時，會釋出天然色素，使茶湯或酒液呈現出紅色。
紅景天成分包括：
- 紅景天苷：可以幫助抗氧化、抗疲勞、提升免疫力，是評估紅景天品質與濃度的常用指標
- 苷元酪醇：具有抗氧化作用
- 肉桂醇甙（Rosavins）：提振精神、維持精神旺盛
- 原花青素：具有抗氧化作用，幫助減緩自由基傷害
- 黃酮類：具有強抗氧化作用的天然植物化合物，幫助清除自由基、減少細胞損傷
- 胺基酸：能夠促進體力恢復
紅景天高山症多久前吃？了解紅景天功效
不少喜歡登山的朋友都會服用紅景天來預防高山症。不少人會問，紅景天高山症真的有效嗎？需要多久前吃？由於高山症是身處在高海拔，人體無法適應稀薄的空氣導致缺氧而引發頭痛、噁心和疲勞。若想要讓身體更好地適應低氧環境，一般建議登山前至少7天以上服用紅景天，並持續服用直到行程結束。
紅景天除了可以預防高山症，以下是紅景天功效：
紅景天功效一、抗疲勞
抗疲勞、提振精神是紅景天的功效之一，適合經常加班應酬、老是精神不濟的上班族服用。紅景天的活性成分可以幫助身體提供氧氣、促進能量代謝，有助舒緩疲勞，是天然不刺激的提神補充劑。
紅景天功效二、抗衰老
紅景天富含抗氧化劑，可以幫助中和體內的自由基，減少氧化、促進細胞生長及延緩細胞衰老，起到抗衰老的作用。
紅景天功效三、增強體力
劇烈運動會消耗大量能量和氧氣，而紅景天可以增強體力、緩解疲勞及縮短肌肉的修復時間，並在運動結束後讓身體能夠快速恢復元氣。
紅景天功效四、抗壓和調節情緒
服用紅景天可以幫助抗壓、緩解焦慮及穩定情緒。紅景天可以促進體內的血清素和多巴胺水平，有助於放鬆心情，調節情緒，整體的精神狀態獲得改善。
紅景天哪裡買？10款人氣紅景天推薦品牌
如果要購買紅景天藥材，可以中藥行購買；若是想要購買添加紅景天的保健食品，則可以在連鎖藥妝門市、品牌官網或網絡商城購買。以下為大家介紹10款人氣紅景天推薦品牌：
紅景天推薦品牌一、Now Foods 紅景天膠囊
Now Foods 紅景天膠囊可以幫助身體適應日常的生活壓力，並喚醒活力百分百，同時也能補充元氣。該產品萃取紅景天活性成分最多的根部，會在濃縮後再加以提煉，每顆紅景天標準化萃取500毫克；而肉桂醇甙（Rosavins）則高達3%以上，有助於提升元氣調節、抗疲勞、增強體力、延緩衰老。此外，該產品使用植物膠囊，全素食者可以放心食用。
成份：紅景天提取物、麥芽糊精、羥丙甲纖維素、微晶纖維素
評價：服用了一罐之後覺得白天工作時精神有變好，耐力也有提升；有試過幾次睡前補充1粒會稍微難入睡。這款膠囊是純素配方，對飲食有忌口的人士比較安心。
價錢：NT$1519
紅景天推薦品牌二、長庚生技 CoQ10&紅景天
長庚生技 CoQ10&紅景天可以促進新陳代謝、保持年輕、增強體力，助你維持充足氧氣，保證活力。該產品還含有維生素B群、葉酸等成份，可以幫助維持能量正常代謝、減少自由基的產生，同時還具有抗氧化作用。
成份：山楂果萃取物、紅景天萃取物、礦物質淅出物、複方維生素E
評價：服用了之後覺得可以緩解疲勞，不容易覺得疲倦，也感到增強體力，且精神狀態變好，整體上感覺更加有活力。
價錢：NT$864
紅景天推薦品牌三、豐盈本草紅景天複方膠囊
豐盈本草紅景天複方膠囊含有紅景天、冬蟲夏草菌絲體等多種中草藥成份，可以幫助增強免疫力、緩解疲勞、調節身體機能，同時也可以促進新陳代謝。
成份：紅景天、刺五加、甘草粉、冬蟲夏草菌絲體、茶粉、人蔘
評價：使用者表示在高山活動前開始吃，有助於減緩高山症狀；不過，有少數人士表示對茶粉敏感，導致服用後胃部不適。
價錢：NT$1,080
紅景天推薦品牌四、順天本草 紅景天氧沛膠囊
順天本草紅景天氧沛膠囊含有紅景天及西伯利亞人參，可以幫助活力充沛、精神旺盛，思慮清晰，上班族也不用再擔心上班想睡覺。另外，該產品可以縮短肌肉的修復時間，是許多運動員愛用的輔助品。
成份：紅景天萃取物、刺五加萃取物(刺五加、麥芽糊精)、硬脂酸鎂、二氧化矽
評價：出國旅遊每日補充，可以增強抵抗力，尤其是高山地區很有效。
價錢：NT$1,500
紅景天推薦品牌五、Solaray 紅景天膠囊
Solaray 紅景天膠囊有助於緩解壓力、促進活力，以滿足精神能量需求。同時也可以抗衰老和舒緩更年期不適症狀。
成份：3% 肉桂醇甙、1% 掃羅瑪布爾苷、植物纖維素膠囊、麥芽糖糊精、米糠提取物和二氧化硅
評價：質量和成分很足夠，顆粒大小剛好，餐後使用幫助舒緩，長期益處可以改善身體狀況，在運動後服用會更好，皮膚過敏也可改善，補氣效果好。
價錢：NT$704
紅景天推薦品牌六、李時珍紅景天精華飲黃耆加強配方
李時珍紅景天精華飲含有紅景天、黃耆和刺五加，可以幫助能量代謝、補充活力、精神旺盛。同時產品中也有完整的維生素B群，可以補充人體的營養，調整體質。該產品並無中藥味，口感順口，而且是全素食品，素食者也可以飲用。
成份：純水、濃縮蘋果汁、赤藻糖醇(甜味劑)、牛磺酸、柳橙果汁粉、刺五加萃取物
評價：口感不錯，用來補充體力。飲用後精神都不錯，促進血液循環，不再頭痛。
價錢：NT$1,188
紅景天推薦品牌七、Swanson 斯旺森紅景天人蔘複合膠囊
Swanson 斯旺森 紅景天人蔘複合膠囊結合多種原草本，同時也含有紅景天、人蔘等成份，可以幫助提升免疫力及能量，也可以幫助適應環境壓力，維持身心平衡。
成份：紅景天根、明膠、米粉、二氧化矽、棕櫚酸鈣
評價：Swanson 紅景天人蔘複合膠囊是一款很好的提神補充品，下午昏昏欲睡時吃一顆就不會想睡了，而且做重訓和有氧運動者服用之後，不論在精神、肌耐力或呼吸肺活力上均有改善與進步。
價錢：NT$224
紅景天推薦品牌八、【北京同仁堂】天參紅景天膠囊
【北京同仁堂】天參紅景天膠囊可促進新陳代謝，調節生理機能，滋補強身，對於容易感到疲勞、工作壓力大或登高山的人都適用。
成份：西洋參萃取物、紅景天萃取物、刺五加萃取物、綠茶萃取物、人參萃取物
評價：上班想睡覺時吃一顆，之後變精神了，也不容易覺得疲倦。
價錢：NT$1,600
紅景天推薦品牌九、BioOne 碧而優紅景天還原型Q10
BioOne 碧而優 紅景天還原型Q10含有酵母發酵的還原型Q10，可以直接被人體吸收，促進新陳代謝，有助於抗衰老、促進膠原蛋白的形成，維持皮膚的健康，同時也可以增強體力，精神旺盛。
成份：維生素C粉、紅景天萃取、甘胺酸鎂、還原型輔酵素Q10
評價：服用一段日子感覺皮膚變好了，而且精神也越來越好，適合愛美族。
價錢：NT$1,380
紅景天推薦品牌十、康心日本GSH紅景天複方膠囊
康心日本GSH紅景天複方膠囊含有榖胱甘肽、紅景天、Q10及卡姆果C，有助於抗衰老、皮膚水噹當，輕鬆維持青春好氣色，同時也可以幫助保持能量充沛、促進新陳代謝。該產品是全素食品，素食者也適用。
成份：榖胱甘肽、紅景天、綜合莓果萃取、卡姆果、輔酵素Q10
評價：顆粒大小剛好，而且質量好、份量足夠，吃了2罐之後覺得皮膚回复彈性，做完運動後也不覺得很疲累，很快恢復體力。
價錢：NT$1,685
