植物乳桿菌功效有哪些?8大菌株比較、食物來源&補充方法

植物乳桿菌(英文:Lactiplantibacillus plantarum)也叫胚芽乳酸桿菌,是乳酸菌中的一種,是在多種發酵食品中活躍存在的微生物。它也是最為常見、應用廣泛的益生菌之一,對於維持腸道健康、調節免疫機能起到促進作用。