日常正確護膚步驟，一文了解正確護膚步驟及保養皮膚妙招

現在許多人都有皮膚問題，例如毛孔粗大，膚色暗沉，有黑頭粉刺等。即使用了許多護膚品都覺得沒效果，痘痘、紅血絲明顯等問題始終得不到解決。這不僅僅是護膚產品的的問題，還可能是你的護膚步驟出了問題，用正確護膚步驟，才能更高效養護肌膚。

本篇文章除了為大家詳細介紹正確護膚步驟外，還將介紹一些皮膚保養妙招。例如，你了解近期流行的早C晚A護膚方法嗎？這個方法可以讓我們在日間更好地防護肌膚免受環境侵害，又能幫我我們在夜間修復肌膚。

正確護膚步驟

1.卸妝

一定要記住，不管化的妝多淡，都是需要使用洗面乳卸妝，能代謝老廢角質，清除彩妝，還能充分調理肌膚，敏感肌也能使用。千萬不要偷懶用洗面乳替代卸妝這一步，不然非常容易導致皮膚清理不乾淨而長痘痘。

2.洗面

洗面步驟：

1. 用稍低於體溫的溫水洗清面部
2. 洗面乳先在手上起泡再洗面
3. 泡沫在面部停留時間應在1-1.5分鐘左右
4. 使用乾淨的毛巾/洗面巾輕輕擦拭面容

早上：建議乾性/敏感肌皮膚在早上使用清水洗面即可，因為過了一晚上之後面上分泌的油脂是對皮膚是有利的，如果清潔的太過乾淨反而會對皮膚不好。

而油性皮膚為避免晚上的油脂分泌過度導致面部毛孔堵塞，早上則可以使用溫和洗面乳清除多餘油脂。

晚間：乾性/敏感皮膚用溫和氨基酸洗面乳即可。

油性皮膚則可以使用清潔力度較強的洗面乳，洗去一日臉上的油脂和灰塵，幫助皮膚得到清潔和正常的呼吸。

3.塗抹化妝水/柔膚水

早上：早晨洗完臉後，為皮膚拍上化妝水，有助於快速恢復皮膚的水油平衡，促進吸收，舒緩肌膚。

晚上：洗完面之後為皮膚拍上柔膚水，起到二次清潔的作用，可以幫助後續護膚產品更好的吸收，建議搭配化妝棉輕輕擦拭。

手法：

1. 用化妝水浸濕化妝棉
2. 由額頭到臉頰兩側開始輕輕拍打，在從鼻樑由上到下輕輕擦拭，最後輕拍全臉

建議乾性皮膚選擇滋潤型，油性皮膚選擇清爽控油。敏感肌要選擇溫和型，同時有酒精成分的一定要避開，化妝水要充分的滋潤皮膚，保證皮膚不幹燥為止。

4.塗抹眼霜

早上：使用眼霜之前一定要補夠水，確保皮膚不幹燥，防止眼部鬆弛，幫助眼霜更好的吸收。

晚上：晚間可以使用主打修復、祛皺、祛黑眼圈功能的眼霜，年輕的女性眼霜選擇保濕就可以了。

手法：

1. 用無名指蘸取大概一粒黃豆大的眼霜
2. 輕輕點在眼周，順著眼紋的方向按摩，輕輕打圈至吸收
3. 中指和無名指呈剪刀狀，從眼頭到太陽穴重複提拉按摩
4. 指關節按摩雙眼穴位，放鬆眼部促進血液循環
5. 搓熱掌心覆蓋在眼睛上，為眼睛加熱，緩解黑眼圈

5.塗抹肌底液/精華/敷面膜

早上：肌底液是精華的一種，它更適合於皮膚難以吸收滲透的人士使用，而功效型的精華針對性強，可以高效護膚。如果又想吸收好又想用功能強大，可以兩者搭配使用，但是早上建議只塗其中一種，防止上妝時出現油膩搓泥的現象。

晚上：在使用肌底液時，可以重點塗抹在局部容易暗沉、有細紋的部位。晚上可使用天然保濕面膜，能修復、滋潤肌膚，建議一周使用2次左右，而清潔面膜一周使用一次，記住不管是什麼面膜都不要頻發使用，容易破壞皮膚屏障。

手法：

1. 將適量的精華液倒入手心
2. 手指輕輕拍打額頭、臉頰、鼻子以及下巴
3. 用兩指手指指腹將精華液由內往外推，最後搓熱雙手，輕拍全臉，促進血液循環

6.塗乳液

早上：早晨可以選擇容易吸收清爽保濕的乳液，防止白天上妝時會油膩，皮膚吸收過剩。

晚上：在夜晚使用建議乾性皮膚的朋友可以選擇保濕乳液，油性皮膚可以選擇清爽易吸收的水乳。

手法：

1. 取適量的乳液倒入手心
2. 手指點塗乳液在面部的額頭、兩頰、鼻子、下巴處，均勻抹開
3. 四指手指從下巴到耳垂由下到上做提拉，再到面部中間由中向外輕輕推開，額頭從眉毛部位向上做提拉

每個提拉動作重複三次

7.塗防曬/面霜

早上：防曬是抗老的關鍵，同時是日常護膚步驟的最後一步，化妝前第一步。一般選擇SPF50的產品防護時間是16個鐘，是完全夠我們一天的防護了。

晚上：所謂“日防夜養”就是白天選擇保濕防護，晚上選擇滋潤修復，建議護膚時間放在晚上9-12點，因為這個時間正是皮膚最好吸收營養的時候，這時我們應該選擇較為滋潤型面霜，使皮膚能夠補充足夠水份。

塗面霜手法：

1. 取適量的面霜於手背，分別抹在面部的兩頰、額頭、下巴、鼻尖上
2. 從額頭中間開始向兩邊深按並提拉，指腹從兩頰向鼻樑兩側，由內向外按壓滾動五分鐘，用指腹在下巴位置輕柔劃圈，重複4-5次

好多人會好奇，防曬霜需不需要補塗？如果上班坐在辦公室，曬不到太陽的話，就無需補塗。但是如果出去爬山、出汗、游水等，就非常有補塗的必要了。

對於油皮的朋友早上可以用精簡護膚程式：洗面-化妝水-水乳-防曬

保養皮膚妙招：早A晚C

如果你想可以有效的解決皮膚暗沉、痘印、紅血絲等皮膚問題，可以使用早c晚a的方法。但是建議孕婦、哺乳期女性、敏感肌皮膚、屏障受損人士不使用這種方法，按常規護膚步驟即可。

早A晚C是什麼意思？

早A晚C顧名思義就是，早上用VC，晚上用VA的意思。

C代表著VC，有著非常強的抗擊自由基，抑制黑色素生成，降低uv損傷、抗氧化、淡化已有黑色素的作用。

A即是VA，有促進膠原蛋白再生，提亮皮膚、抗光老化、淡化細紋、祛痘、祛雞皮等作用。

如何正確進行早A晚C？

抗老最重要的步驟之一就是抗氧化，防曬只能阻斷一部分，剩下的部分需要其他成分來共同抗擊，概念即是“早上抗氧化，晚上做抗老修復”。

在白天紫外線會加速自由基生成，加速皮膚老化，而VC可以抗擊自由基，從而減少紫外線對皮膚的傷害，有效的對抗光老化。

VA不能在白天使用，如果在白天使用，紫外線就會發生一系列的化學反應，導致自由基的生成。哪怕是晚上用VA，白天仍然要嚴格防曬。

早C晚A皮膚護理步驟

早上護膚步驟：

1. 使用清水溫和潔面
2. 使用VC精華
3. 然後再塗抹修復類的保濕水乳
4. 做好防曬

晚間護膚步驟：

1. 卸妝/溫和潔面
2. 塗抹爽膚水
3. 使用帶A醇的精華
4. 等待精華吸收後塗抹眼霜
5. 最後使用面霜

注意事項：

1. 購買選擇vc類（比如抗壞血酸）產品，或va類（比如視黃醇）時，如果不清楚成分，可以在網上查一下成分。
2. 一開始不能使用高濃度的va，因為高濃度的va都是對皮膚刺激性較大的，容易出現皮膚不耐受的情況。因此，敏感肌和皮膚屏障受損的朋友應避免使用，否則會讓皮膚受損情況更加嚴重。
3. 使用早C晚A時停止用皂基洗面 。
4. 停止使用潔面儀防止皮膚屏障受損。
5. 不要擠痘痘、黑頭、針清。
6. 潔面以後不能立即使用va，應用化妝水或其他精華打底，減少刺激性。
7. 孕婦不可使用早c晚a的方法，孕婦應該避免va類護膚產品。
8. VC可以選擇VC衍生物的成分產品或原型VC，原型VC會變黃，也可以用，但後期活性降低變質，開封儘快使用。部分會有搓泥、拔幹、刺痛現象。

面部按摩方法

對面部進行按摩不僅僅可以促進我們的血液循環，還能加速皮膚對護膚品中的成分進行吸收。

1、清潔完面部後上精華油

在面部做完打底工作後，塗上精華油，這時護膚品是最能被皮膚所吸收嘅，而精華油能夠幫助我們按摩面部的時候減少摩擦拉扯皮膚所造成的傷害。

2、從頸部淋巴開始按摩

我們耳朵下方的淋巴中其實有很多面部毒素，經常按摩淋巴可以幫助我們更容易的排出這部分的毒素。

1)從耳背開始兩指曲彎，向下按摩

2)再由下巴鰓骨的位置向上推

反復按摩五次即可

3.在臉部兩側按摩

將手握拳，用手指關節輕輕在臉頰從下巴到耳垂處往上推，這個動作需反復做10次。

4.在額頭上按摩

在太陽穴附近以打圈的方式開始按，一直按到額頭中心，再向外慢慢推開。動作重複五次。

總結

如果護膚順序錯誤，那麼就算你用再好的護膚品都好難讓其發揮作用。除了要掌握正確護膚順序，大家可以嘗試用早C晚A的護理方法來護膚，要記住使用正確的手法來塗抹產品。平時也可以多做面部按摩，促進血液循環，讓皮膚更加健康。

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