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BB益生菌能夠幫助初生嬰兒建立健康的腸道環境、改善便秘情況，同時也能預防一些腸胃疾病，是近幾年寶媽們的熱門保健選擇。但也有不少父母對此有很多疑問，比如嬰兒幾個月才可以吃？BB益生菌邊隻好？
市面上以益生菌為主要成分的保健食品數不勝數，本文將為你推薦8款香港熱賣的嬰兒益生菌，並介紹吃法和挑選指南，解除各位家長的疑惑。
BB益生菌好處
很多家長都想知道，為什麼嬰兒要補充益生菌？因為BB食益生菌好處有很多。BB益生菌可以提升嬰兒腸道內有益菌落的數量，維持腸道生態平衡，促進對食物的消化和吸收，緩解便秘。此外，當有益菌數超過壞菌時，就能抑制壞菌發作，起到預防腸胃疾病的作用，幫助嬰兒在換季和流感發作時期保持健康。
而且最近有不少研究指出，BB益生菌或能改善濕疹症狀，提升嬰兒抗過敏能力。寶爸寶媽們都知道，如果沒能及時幫助嬰兒更換紙尿褲，他們細嫩的肌膚很容易因為長時間與排洩物接觸而出現濕疹症狀。
因此，為寶寶補充益生菌不僅能提高他們的抗過敏能力，還能加快身體吸收其他營養物質，促進BB骨骼發育生長，對各位家長來說是性價比極高的保健投資。
挑選優質BB益生菌的6大關鍵
選擇成分單純的產品
人工添加劑、防腐劑、色素和香精，都可能造成嬰兒腸胃或皮膚過敏。建議各位家長在挑選BB益生菌時，盡可能避開口味複雜、味道多樣的產品。因為這些產品很可能為了提高味道對嬰兒的吸引力，加入了過多糖分，寶寶食用後有蛀牙和其他潛在危害。
選擇具備專利認證或編碼的菌株
具備專利認證的菌株不僅有專屬的編碼，還允許顧客通過這些編碼追溯到這類菌株的研究歷史及相關科研論證，其安全性和科學性都有保證。而普通編碼菌株雖然沒有專利認證，但也能通過編碼讓用戶大致了解其作用方向和培育方式。沒有菌株編碼的BB益生菌，建議大家作為備選。
選擇菌落數量達標的BB益生菌
若產品中的有益菌數太少，寶寶吃進去還沒吸收就消化乾淨了，那麼產品的效果就會大打折扣。但若是菌數太多，又會破壞腸道內原有的平衡，造成機體代謝負擔。因此，產品中的菌數最好在20-100億之間。
選擇含有益生質的BB益生菌
益生質能為益生菌提供生存和成長的空間，輔助其在人體內發揮作用。添加了益生質的產品中益生菌維持活性的時間更長，也更有利於寶寶吸收營養。常見益生質有：難消化糊精、菊糖、寡糖、菊苣纖維等。
選擇通過安全檢驗的BB益生菌
檢驗報告數量越多的產品，其安全性就越值得信任。從產品原料的選取，到進廠製作，再到成品包裝，每個過程都需要有專業的第三方認證，這樣才能最大程度保證產品的可靠性。
優先選擇粉末或液體產品
嬰兒的吞嚥和咀嚼能力比較差，錠劑或膠囊可能會造成BB喉管堵塞。而粉末狀或液體狀的嬰兒益生菌可以加在BB平時吃的食物或飲料中，不僅不會讓他發現自己在吃藥，還能降低噎住的風險。不過如果你心儀的產品是錠劑或膠囊，可以考慮把錠劑碾碎、把膠囊剝開。
8款嬰兒益生菌快速比較
| 嬰兒益生菌推薦 | 劑型 | 專利/編碼認證 | 菌株數量 | 安全認證 |
| 確克BB益生菌 | 粉末 | 專利 | / | 有 |
| 阿德比益生菌膠囊 | 膠囊 | 編碼 | 15億隻/粒 | 有 |
| 葡眾 康爾喜乳酸菌 | 粉末 | / | 13億隻/劑 | 有 |
| 日本命力 活得易益生菌 | 滴劑 | 專利 | / | 有 |
| 藻安生技 安敏益生菌 | 粉末 | 編碼 | 100億/劑 | 有 |
| 農純鄉 大本山益生菌 | 粉末 | 編碼 | 70億/劑 | 有 |
| Proven益生菌 嬰兒配方 | 粉末 | 專利 | 100億/劑 | 有 |
| Biostime合生元益生菌 | 粉末 | 編碼 | 100億/劑 | 有 |
BB益生菌邊隻好？8款優質嬰兒益生菌推薦
推薦1：確克BB益生菌
這款BB益生菌主打修復腸道而非促進腸道蠕動，因此作用方式更加溫和，適合腸胃本身就比較敏感的初生嬰兒。產品中的兩種活性菌株是本身就存在於人體內的菌種，且不會被胃酸和膽汁給消滅，是很難得的存活率高的菌株。條狀獨立包裝能夠被輕鬆放進口袋，適合家長帶BB出去玩耍時隨身攜帶。
- 價錢：HK$332.8/盒
- 菌株種類：酪酸菌、芽孢乳酸菌
- 營養師評分：★★★★
推薦2：阿德比益生菌膠囊
這款BB益生菌能夠幫助10歲以下兒童緩解長期便秘問題，也能幫助急性腹瀉兒童改善腸道環境，減輕腹痛。阿德比嬰兒益生菌在台灣地區積累了不少老用戶，其價格平、功效好、成分單純，不會加重嬰寶寶身體負擔，是很多家庭的必備保健品。不過這款膠囊剝開後的粉末口味比較鹹，需要兌牛奶或其他飲品服用。
- 價錢：HK$104.0/盒
- 菌株種類：LCR35乳酸桿菌屬
- 營養師評分：★★★★★
推薦3：葡眾 康爾喜乳酸菌
這款BB益生菌加入了13種功效多元的菌落，適合作為嬰幼兒日常腸道保健品食用。產品不含任何刺激性成分，且添加的菌株種類豐富又均衡，對大部分體質的嬰幼兒都適用。而且本產品在口味上和養樂多相似，比較受到寶寶歡迎。很多寶媽在評價中反饋，自家孩子吃過這款益生菌後排出的便便臭味有所減輕，對改善BB體質有很大助力。
- 價錢：HK$338.0/盒
- 菌株種類：13種益生菌
- 營養師評分：★★★★
推薦4：日本命力 活得易益生菌
活得易嬰兒益生菌採用了全球專利活性洛德因乳酸桿菌製成，具備超200份被第三方認證的臨床報告，值得家長信賴。產品不僅適合初生嬰兒作為增強體質的營養品服用，還可以給家中長者、皮膚敏感人士、乳糖過敏者和疫情後腸道不適者使用。此外，這款BB益生菌無色無味，不添加任何糖類成分，不會對小朋友的牙齒造成傷害，可以長期服用。
- 價錢：HK$218.0/盒
- 菌株種類：洛德因乳酸桿菌
- 營養師評分：★★★★★
推薦5：藻安生技 安敏益生菌
這款益生菌是保健品大廠藻安生技近幾年推出的新產品，在100億多元活菌中額外加入了芝麻酥和維生素E，在改善腸道健康的同時又增加了安眠功效。因此，不僅是寶寶，連工作族、銀髮族和孕婦都能食用。家長們對這款嬰兒益生菌的評分很高，在評價中反饋稱見證了產品的確有在改善BB排氣異味、提高寶貝睡眠質量。
- 價錢：HK$383.4/盒
- 菌株種類：15種活性菌株
- 營養師評分：★★★★★★
推薦6：農純鄉 大本山益生菌
這款BB益生菌擁有較為全面的安全檢驗認證，專為6個月以上嬰幼兒打造。產品嚴選了最適合寶寶成長發育的7種活性菌株，承諾無色素、無香料、無糖分，全面配合BB健康發展。同時，該嬰兒益生菌也是香港論壇中被各位家長推介次數較多的產品之一，口碑一直不錯，推薦第一次購買相關保健品的家長入手。
- 價錢：HK$332.8/盒
- 菌株種類：7種活性菌株
- 營養師評分：★★★★★★
推薦7：Proven益生菌 嬰兒配方
如果你擔心寶寶長大後變成易過敏體質，可以考慮這款嬰兒益生菌。據官方臨床試驗結果顯示，服用該產品能降低BB因外界刺激變過敏膚質的概率，而且對於一些常見的過敏原也能起到預防作用。產品選用了專利級別的活性成分配方，具備近二十年的臨床實證。且該廠商是歐洲唯一一家達到醫藥級水平的益生菌製造商，更具有可信度。
- 價錢：HK$289.0/盒
- 菌株種類：比菲德氏菌、雷特氏菌、唾液乳酸桿菌、副乾酪桿菌。
- 營養師評分：★★★★★
推薦8：Biostime合生元益生菌
該BB益生菌採用了優質“益生元+益生質”的搭配組合，幫助呵護嬰幼兒腸道健康。產品所選用的菌株原產地為法國，且從研製到出廠都經過了第三方專業檢驗，確保菌株能在胃酸和膽汁中保持長效活性。而且該專為嬰兒和兒童設計的配方還額外添加了支持免疫系統修復的維他命D，使寶寶面對換季流感病毒和各類過敏原時更有抵抗力。
- 價錢：HK$232.0/盒
- 菌株種類：嬰兒雙歧桿菌
- 營養師評分：★★★★★
BB益生菌不能和什麼一起吃？
BB益生菌最好不要和咖啡、奶茶等提升大腦活躍度的飲品、35攝氏度以上的熱水或熱飲、以及抗生素類藥物一起吃。如果遇到無法避免的情況，建議至少隔開2小時再吃。
嬰兒幾個月可以吃益生菌？
嬰兒到5、6個月大時就可以開始吃益生菌了。因為在這之前，BB的腸道還沒有成熟，菌落種類和數量都處於不斷變化的階段，貿然為身體補充外來菌株，可能會破壞原有平衡。而五、六個月大的BB已經開始嘗試輔食，腸道沒有那麼脆弱。家長若是從這一階段起每週讓寶寶嘗試一些益生菌，就能從小預防過敏體質，提升免疫力。
BB益生菌吃法
首先，嬰兒益生菌在任何時間食用都可以。各位家長可以選擇在早飯前隨牛奶、燕麥片等讓寶貝一同服用；也可以選擇晚餐後當做營養補充劑讓他直接服用；
其次，家長最好將益生菌和寶寶經常喝的牛奶一共沖泡，以免BB第一次吃陌生食物有逆反心理。但你要注意沖泡溫度不要超過35攝氏度，因為高溫會破壞其活性；
最後，只服用益生菌無法滿足嬰幼兒的成長需求，家長還需要讓寶寶多吃一些水果、蔬菜和穀類食物。這三種食物中的益生質可以幫助有益菌株的效用發揮到最大。
總結
各位家長需要注意，在選購益生菌保健食品時，菌落種類並不是越多越好。大部分菌株都有其獨特的功效，過剩的營養也有可能造成BB身體代謝負擔。因此，選擇單一菌株、雙菌株還是多菌株產品，需要根據各位寶寶的身體承受能力決定。
單菌株產品中，阿德比益生菌膠囊和日本命力活得易益生菌是值得信賴的選擇；多菌株產品中，Proven、農純鄉和藻安生計的顧客評價很高，可以納入考慮。
