皮膚粗糙是什麼原因?12個短時間讓皮膚變好的方法


你知道讓皮膚變好的方法有哪些嗎?雖然很多女生都希望自己的皮膚保養得和bb一樣光滑柔嫩,但人們隨著年齡的增長,其中的膠原蛋白會不斷流失,再加上外界環境對肌膚造成的傷害,這會讓很多人的臉變得乾燥粗糙,嚴重的甚至還會有白屑、脫皮的情況。

如何讓皮膚變光滑白淨呢?本文會詳細介紹人們日常生活中8種導致你皮膚乾燥粗糙的壞習慣,再推薦12個短時間讓皮膚變好的方法,讓你快速擁有Q彈水潤的臉蛋。

一、皮膚粗糙原因?8個生活壞習慣導致

  • 皮膚粗糙原因1:經常熬夜
  • 皮膚粗糙原因2:青春期到來
  • 皮膚粗糙原因3:喜歡油炸、辛辣
  • 皮膚粗糙原因4:不注重防曬
  • 皮膚粗糙原因5:洗臉後沒有保濕
  • 皮膚粗糙原因6:睡前不清潔肌膚
  • 皮膚粗糙原因7:用手擠痘痘
  • 皮膚粗糙原因8:用卸妝棉代替卸妝水

皮膚粗糙原因1:經常熬夜

熬夜損傷肌膚
熬夜損傷肌膚

現在很多年輕人都有熬夜通宵的習慣,夜晚是人體排毒的時間,不規律的作息影響肝臟排解毒素,人體長期積累毒素,會讓膚質變差。此外,你的身體沒有得到充足的休息,會影響你第二天的精神狀態,皮膚會變得蒼白無血色,對外界的抵抗力也會有所下降,更容易被損傷。

皮膚粗糙原因2:青春期到來

青春期如何讓皮膚變好?青少年在青春期的時候,其身體正處於高速發育階段,荷爾蒙激素刺激下,臉部會分泌過多的油脂,如果這一階段沒有注意去油,臉上的油污容易滋生大量細菌,讓臉上出現痘痘、泛紅、發炎等症狀。建議你給孩子購買性質溫和的洗面乳,保持皮膚清潔,讓皮膚毛孔能夠正常透氣。

皮膚粗糙原因3:喜歡油炸、辛辣

油炸食品
油炸食品

美味的燒烤是很多人的最愛,但這一類食品吃的太多,會刺激你的肌膚,讓你的臉分泌大量油脂,同樣容易引發痘痘、泛紅的情況。

此外,燒烤的時候產生的油煙會對你的皮膚直接造成傷害,讓煙火中的細小顆粒和油脂附著在你的臉上,加重皮膚負擔。

皮膚粗糙原因4:不注重防曬

很多人在日常戶外運動時,都會忽略我們日常生活中最常見的陽光。陽光中的紫外線會損傷我們的肌膚,讓色素加速沉澱,造成皮膚暗黃、曬黑的情況。如果你的肌膚長時間暴露在陽光下,細胞中的水分流失速度也會加快,這也導致了很多人的皮膚變得乾燥粗糙。

皮膚粗糙原因5:洗臉後沒有保濕

皮膚乾燥
皮膚乾燥

保濕是護理皮膚當中相當重要的一個環節,皮膚中含有豐富的水分可以增強抵禦外界環境損傷的能力,而且可以讓我們的肌膚觸感變得更Q彈嫩滑。

如果你洗完臉後,沒有注重保濕,臉上殘留的水分被風乾的同時會帶走你皮膚中的一部分水分,讓你的臉變得乾燥,長時間保持這個壞習慣會損害的皮膚細胞,讓你的臉變得乾燥粗糙。

皮膚粗糙原因6:睡前不清潔肌膚

很多人在工作一天之後,感到非常疲憊,回到家之後就直接睡覺休息了。但你的皮膚在一天的忙碌之後,會殘留有大量油脂和髒汙,沒有進行清潔就休息,會阻礙皮膚毛孔呼吸排毒,而且容易讓油污滲入毛孔,引發粉刺。

皮膚粗糙原因7:用手擠痘痘

用手擠痘痘損傷肌膚
用手擠痘痘損傷肌膚

臉上長痘痘的時候,不少人都喜歡用手去觸碰,但你的手經常接觸其他的東西,會有很多細菌殘留,用手去觸碰痘痘容易造成皮膚感染。

此外,一些人喜歡用手擠痘痘,不正確的擠壓方法會弄傷你的肌膚,破損的傷口還容易被病菌入侵,引發炎症。

皮膚粗糙原因8:用卸妝棉代替卸妝水

現在有很多商家有出售能快速卸載妝容的卸妝棉,但這類產品只能清潔你面部表面的彩妝,很多毛孔中還會殘存有化妝品,如果這些殘餘沒有及時清理乾淨,會增加你的皮膚負擔,是你的皮膚變得粗糙。

有時間還是要使用專業的卸妝水、卸妝油一類產品,仔細清除掉自己的彩妝,避免因為化妝讓自己皮膚越來越差的問題。

二、12個短時間讓皮膚變好的方法

  • 皮膚變好的方法1:充足睡眠,規律作息
  • 皮膚變好的方法2:瞭解自己的皮膚,合理購買護膚品
  • 皮膚變好的方法3:均衡飲食,多吃水果
  • 皮膚變好的方法4:多喝水,促進新陳代謝
  • 皮膚變好的方法5:注意洗臉,早晚各一次
  • 皮膚變好的方法6:定期泡澡,舒緩肌膚
  • 皮膚變好的方法7:注重防曬
  • 皮膚變好的方法8:定期清潔床上用品
  • 皮膚變好的方法9:少吃甜食
  • 皮膚變好的方法10:去角質,柔化肌膚
  • 皮膚變好的方法11:每天進行運動
  • 皮膚變好的方法12:定期使用面膜,護理皮膚

皮膚變好的方法1:充足睡眠,規律作息

充足睡眠有益身心
充足睡眠有益身心

人體本身擁有自我修復能力,充足的睡眠可以讓身體得到足夠的休息,受損的細胞會得到一定的修復,肝臟會將身體中的毒素排解出去。

此外,規律的作息可以讓你保持一個良好的精神狀態,讓荷爾蒙分泌回到正常水準,降低內分泌失調的概率。

皮膚變好的方法2:瞭解自己的皮膚,合理購買護膚品

想要快速改善皮膚,你首先要瞭解自己皮膚的狀況。護膚品並不是越多越好,在臉上塗抹過多的護膚品,不僅沒有好處,反而容易讓過剩的營養在臉部表面堆積成脂肪球,造成皮膚顆粒的情況。

正確的護理方法是針對自己的皮膚症狀進行護理,乾燥缺水就使用補水保濕的產品,皮膚暗沉則選用富含維生素C,能夠消解色素沉澱的產品。這樣堅持下去,一個月你的皮膚狀態就會變好。

皮膚變好的方法3:均衡飲食,多吃水果

均衡飲食
均衡飲食

皮膚的狀態除了和外界環境有關,還和你的日常飲食有關聯。高鹽、高油的食物會給你的皮膚增加負擔,而多吃水果則會給你的皮膚補充豐富的維C,它能提亮你的皮膚,讓你的膚質變得嫩滑。

皮膚變好的方法4:多喝水,促進新陳代謝

喝水促進身體循環
喝水促進身體循環

正常成年人一天所需水分大約2000cc(8杯水),充足的水分能加快體內循環,讓身體內的毒素通過體液排解出去,皮膚可以保持良好狀態。多喝水還能讓你的皮膚能夠從體內汲取到足夠水分,變得柔軟Q彈。

皮膚變好的方法5:注意洗臉,早晚各一次

洗臉去油
洗臉去油

很多人不注重洗臉,每天早上起來只是用清水一沖就好,但這種方法不能夠很好地清潔皮膚毛孔中的油脂。建議你每天早上醒來後和晚上睡覺前都用洗面乳仔細清潔面部,它能有效溶解皮膚毛孔中藏著的油污,讓你的肌膚更加通透、乾爽。

皮膚變好的方法6:定期泡澡,舒緩肌膚

除了臉部清潔外,身體其他部位的皮膚保養同樣很重要。泡澡可以利用水流清潔身體其他部位,促進全身血液流通,讓你氣色變得更好。此外,舒適的泡澡能夠有效緩解學習工作所帶來的的煩惱,讓你心情變得愉悅。

皮膚變好的方法7:注重防曬

防曬保養皮膚
防曬保養皮膚

各位想要讓自己的皮膚變白,那就要注重日常生活中的防曬。除了戶外出行需要注意防護紫外線所帶來的傷害外,白天待在室內的時候,也要注意陽光散射進入室內的紫外線。在白天的時候,你無論在戶外還是室內,都可以塗抹防曬霜進行護膚。

皮膚變好的方法8:定期清潔床上用品

人們每天使用的床褥、枕頭等床上用品容易被你每天睡覺時排出的汗液弄髒,需要定時進行清潔。如果長期不清潔床上用品,容易滋生一些細菌或者蟎蟲,對皮膚造成傷害。如果你沒有時間清洗床單,也可以將它們放在陽光下晾曬,進行消毒殺菌。

皮膚變好的方法9:少吃甜食

當人在攝取糖分的時候,心情會變得愉悅,所以很多人在日常生活中都會喜歡蛋糕、奶茶這類甜食。但如果你吃太多甜食,會使你面色發黃,皮膚容易水腫,提前開始衰老。這也是很多明星推崇戒糖保養皮膚的原因。

皮膚變好的方法10:去角質,柔化肌膚

定期去角質
定期去角質

如果你發現自己的皮膚變得粗糙,摸起來硬硬的,這主要是因為你的皮膚上的角質層過厚。人一旦進入到24歲後,新陳代謝能力就會開始下降,死皮細胞沒辦法很好地代謝,你需要自己去角質,才能夠保持皮膚光滑。

注意:去角質頻率是一周1~2次,如果你去角質頻率過高,可能會損傷到你原本健康的皮膚。

皮膚變好的方法11:每天進行運動

保持運動
保持運動

運動同樣是改善皮膚的一個好辦法,每天進行運動可以帶動身體的各個器官活躍,加快血液循環和新陳代謝,讓體內毒素和雜質可以通過汗液排出,讓你的皮膚狀態變得更好。

皮膚變好的方法12:定期使用面膜,護理皮膚

面膜保養
面膜保養

如果你很少護理肌膚,那麼最快讓皮膚變好的方法之一就是使用面膜!面膜中有大量營養成分,可以深入滲透你的肌膚,修復皮膚中的損傷,滋補營養,快速改善皮膚粗糙、暗沉等情況。

不過,由於面膜營養成分豐富,所以不建議你每天都使用,這容易讓你的皮膚營養過剩,出現脂肪粒的情況。面膜最佳使用間隔是一周1~2次。

總結

以上就是本文推薦給各位的12個快速讓皮膚變好的方法,這些方法其實並不困難,你只需要耐心堅持下去,你的皮膚就會變得越來越好,重新恢復到光滑白嫩的狀態。


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