兒童近視吃葉黃素有用嗎？10款兒童葉黃素推薦，教你選購方法

兒童近視吃葉黃素有用嗎？葉黃素是常見的護眼保健食品，被許多家長當作守護孩子們視力健康的選擇。然而，在第一次選購時，家長們可能會對如何選擇適合自家兒童的護眼產品有所疑問。

文內將介紹10款兒童葉黃素，並分享一些選購技巧，幫助家長們找到適合的眼睛保健食品。

一、兒童近視吃葉黃素有用嗎？

近視是屈光不正的一種，也就是折射誤差。這將導致觀看遠處時視線會模糊不清，通常需要經由配戴度數合適的眼鏡，或者做手術才能達到直接改善的效果。

而近視吃葉黃素，雖無法達到直接改善的目的，卻能靠葉黃素中的護眼成分，達到舒緩用眼不適，並抵禦藍光傷害的效果。

二、如何選購兒童葉黃素？認識兒童眼睛保健食品挑選技巧

1.選擇適合的葉黃素劑型

市售的兒童葉黃素有多種型態，如膠囊、果凍、液狀或軟糖等。有些孩子可能不擅長吞嚥，那就適合選擇液狀型態；而有些孩子可能會不喜歡葉黃素的味道，則可以選擇果凍或軟糖，幫助增加進食意願。

2.選擇游離型葉黃素

家長們可能時常聽見「游離型葉黃素」，卻不知道這是什麼意思。簡單來說，這類兒童葉黃素因為分子較小，更容易被人體吸收，相對適合發育中的兒童服用。因此在選購時，可以注意這種葉黃素種類。

3.注意其他護眼成分

多數兒童葉黃素產品可能不只添加單一成分，或許會搭配同樣擁有護眼功效的成分。每種護眼成分功效不同，如蝦紅素能改善眼睛乾澀、花青素能舒緩眼睛疲勞、玉米黃素能過濾藍光，因此這些成分在與葉黃素搭配時，通常能達到更全面的護眼效果。這也是重要的選購要點。

4.避免食品添加物

在選購時應儘量避開含有過多食品添加物的產品。如添加色素、防腐劑或人工香料等，若長期食用下來，這些添加物將可能對身體造成負擔。因此建議選擇含有天然成分的產品。

5.有專業認證產品

為確保選購產品的安全性，可在選購時確認該產品是否有通過SGS食品檢驗。這將確保食用安全及保健食品成分符合相關規定。

三、10款兒童葉黃素推薦

推薦1：兒童小晶澈葉黃素EX 咀嚼錠

評價：有效護眼成分+可愛造型，提升進食意願

本款產品是專為兒童打造的兒童葉黃素咀嚼錠，協助孩子解決難以吞嚥的困難。同時，這款產品還設計成了小熊造型，能夠提升兒童補充葉黃素的意願。

產品成分中添加足量游離型葉黃素、高等級花青素及胡蘿蔔素，幫助兒童舒緩疲憊雙眼、提升夜間視力。因為無再添加人工色素，如果感覺每一粒葉黃素的顏色呈現稍微不同，都是正常的喔。

推薦2：兒童小晶亮葉黃素顆粒

評價：顆粒形狀好吸收，多元成分幫助醒腦

大家對遠東生技應該並不陌生，從兒童保健、成人保健到寵物保健該廠商都有涉略，口碑都很不錯。這款兒童葉黃素是少見的顆粒劑型，不只因此保留了較多的營養成分，相對膠囊與錠狀產品，也更容易吸收。

每一包不僅足量添加葉黃素等護眼成分，還有大豆磷脂絲胺酸和專利藻精蛋白，前者能夠提升專注力、後者能夠加強防護力並恢復元氣。在護眼的同時，還能補充兒童成長階段所需營養素。

推薦3：醫之方兒童金盞花葉黃素口嚼錠

評價：專利成分打造，全方位守護眼睛健康

由專業醫師團隊打造的醫之方金盞花，是首個通過美國FDA GRAS的兒童葉黃素。該產品在製造過程中使用了多國專利而製成，萃取了優質的葉黃素，且安定性及安全性更高。雖為醫師團隊打造，但該產品在口味上並沒有藥品的感覺，甚至是甜甜的藍莓味，更容易讓孩子接受。

產品採用了完整的明亮植萃成分，添加了山桑子、β-胡蘿蔔素、小米草等身體重要營養來源，幫助維持身體健康。

推薦4：雙效晶明葉黃素

評價：專為學齡兒童設計，幫助孩子找回明亮視力

兒童成長階段中需要的營養素很多，而小兒利撒爾公司專為兒童打造各式營養品。

該款兒童葉黃素採用搭配玉米黃素的雙效配方，同時搭配多重有效護眼複方成分，能為喜愛閱讀或長時間看電腦的孩子帶來眼睛舒緩的效果。

推薦5：巧思蜜兒童咀嚼錠

評價：像是在吃糖果，護眼的同時還能補充能量

接近於糖果的兒童葉黃素，是這款咀嚼錠的特色。產品特意設計成了長頸鹿的圖案，看上去十分可愛，還結合了熱帶水果風味，帶有酸酸甜甜的口感，比起保健食品更像是在吃小零食，對於初次補充葉黃素的兒童來說會是不錯的選擇。

除了葉黃素成分外，還添加了些許中藥食材（如枸杞），為兒童補充足夠的身體能量。此外產品價格十分實惠，適合預算有限的家長。

推薦6：兒童金盞花葉黃素Q凍

評價：全天然成分，減糖、無添加，食用無負擔

增量的有效護眼成分、減糖的水果風味，讓這款兒童葉黃素果凍既不甜膩，又不會造成兒童身體負擔，還能帶來足夠營養。除了葉黃素與玉米黃素，該款產品中同時添加維生素C、維生素D3等成分，能夠全方位補充身體營養。

推薦7：兒童亮晶晶果凍

評價：為兒童補充充足營養，能長期服用

這是按照兒童所需營養比例，所調配的兒童葉黃素果凍，營養素充足卻不過量。無添加糖、防腐劑及人工色素，可以長期服用。成分中添加多種護眼成分，除了基本的葉黃素外，還有山桑果萃取物、β-胡蘿蔔素等，顧及雙眼全天候的營養。

推薦8：晶漾藍莓雙層軟糖

評價：黃金比例打造的護眼軟糖，有特殊的雙層口感

大家所熟悉的京都念慈菴應該是喉糖品牌，沒想到該品牌也默默推出了兒童葉黃素。產品採用5：1黃金比例的葉黃素+玉米黃素成分，並設計成脆皮軟心的雙層軟糖，不僅能讓兒童輕鬆補充營養，在補充過程中還能享受到雙重口感。首先，會先咬到一層脆皮，接著才是裡頭的夾心軟糖，這種紮實的口感，是在其他兒童葉黃素產品身上較為少見的。

推薦9：兒童晶亮金盞花葉黃素

評價：五大晶亮配方組合，護眼功效加乘

這款兒童葉黃素採用五大晶亮配方，營養全部融合進一錠中。其中包含葉黃素、維生素A、維生素E、β-胡蘿蔔素及鋅，護眼同時也助力於生長發育，可以幫助孩子同時補充生長所需營養素。且產品無色素、無香料、無人工甜味劑，適合全年齡層的兒童補充。

推薦10：果凍三兄妹3C葉黃素凍

評價：護眼成分+蔬果營養，同時解決營養不均衡

熱銷長達8年之久的兒童葉黃素。除了四大護眼成分外（如葉黃素、維生素D等），還添加了擁有十種野菜及蔬果營養的綜合蔬果汁，不僅加強保護力，還能協助解決孩子平時營養不均衡的問題。另外，素食者也可食用。

四、兒童葉黃素一天攝取量是多少？

兒童葉黃素一天建議攝取量約為6~10毫克左右，最多不建議超過30毫克，避免造成兒童身體負擔。

五、如何預防兒童近視？3招兒童護眼小妙招

想要預防兒童近視，家長們可以學習以下三招護眼妙招，用來守護孩子們的視力健康。

1. 養成正確用眼習慣：一般建議兒童用眼30分鐘後，應安排10分鐘的休息時間，避免眼睛過度疲勞，長期累積下來可能導致屈光不正或近視加重等問題。
2. 注意調節燈光亮度：無論是在讀書時，還是使用3C產品，都需要確保光線充足，避免空間環境過於昏暗，增加兒童們的用眼負擔。
3. 教孩子做眼球體操：家長亦可教導孩子做簡單的眼球體操。只需閉上眼睛，眼球向左、向右、向上、向下各停留5到10秒，便能達到舒緩眼睛疲勞的目的。

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