幸福予你

隨著畢業季的臨近，升學成了大家都需要慎重考慮的問題。許多機智的小夥伴已經將目光投向了近年來愈加熱門的美國升學，但是苦於沒有瞭解美國升學的途徑，對此一知半解。那麼，今天就來細細盤點一下，關於美國升學我們需要知道些什麼？ 美國升學的優點 1.優質的教育資源 作為世界一流名校的聚集地，美國大學和英國學校一直以優質教育資源聞名於世。除了擁有普林斯頓、哈佛、哥倫比亞等知名學府外，還設立有豐富的獎學金用以鼓勵表現優異的學生，並且和許多知名的企業品牌都有合作，給學生提供豐富的實習機會，培養真正對社會有用的人才。英國學校有設立UK Aptitude Test，其中使用最廣泛的是Cognitive Abilities Test，是一個典型的邏輯和智商能力的測試。 2.拓展視野 美國大學所接納的外國留學生是世界最多的，全球各地的人們相聚一堂，多元化的學習氛圍可以拓展求學者的國際視野，感受來自世界各地的文化。 3.個性化自由教育 美國的教育文化中，更加注重個人的發展，除了必要的專業課程之外，還提供了大量的文化課、興趣課、以及一些科研項目供學生自由選擇申請。用來培養自主學習能力和批判性思維。 4.國際認可度高 美國教育是國際公認的一流品質。美國大學在世界的各類排名中，都擁有良好的名譽。擁有美國升學經歷的學生在國際社會上所受到的認可度是也是眾多國家升學經歷中最高的一批。 美國升學申請準備 1.SAT和ACT SAT和ACT都是US School Entrance Test，前者側重於推理能力和語言掌握能力，後者側重於學生在高中時期掌握的學科知識。兩者的測驗成績是美國大學常見的入學申請條件，普遍為美國大學所認可。同學們選擇其中之一考取即可。 2.雅思託福 想要在美國升學，那麼雅思託福這類英語檢測考試是學生必須要通過的一項考試。許多大學在招錄學生的時候會考慮學生是否具備日常的交流學習能力。而雅思託福就是重要的證明。與SAT和ACT測驗相同，雅思託福選擇其一，通過即可。不過，前往美國升學，這裡更建議大家去考託福，因為大部分的美國學習對託福的認可度會更高一些。 3.經濟證明 美國許多大學會對學生要求開具家庭經濟情況證明，以保證擁有足夠的能力承擔出國讀書所需要的學費和生活費，順利完成學業。 4.推薦信 在進行申請美國升學的時候，推薦信也是學校招生重點關注的一項。因為推薦信是他人對於申請者已具備的資質和未來發展的潛力的客觀描述，是大學瞭解申請者的重要參考因素。 對於寫推薦信的推薦人，比較合適的是熟悉你學習經歷的班主任或任課老師。如果有條件，也可以尋找有該申請大學學習背景的老師或教授。 升學申請加分項 既然是申請去美國升學，那麼同其他求學者一同競爭是不可避免的。那麼，有哪些東西可以幫助大家更容易在眾多求學者當中脫穎而出呢？ 1.讀書計劃 合理的規劃未來留學期間的讀書計劃，可以讓大學招生辦對於你的學習效率、執行能力有一個清晰的認知。同時可以表達你對該大學的申請的重視，給評委足夠的好感。 2.榮譽證明和作品 在申請美國升學之前，小夥伴們需要注意，如果你選擇的是藝術系專業，那麼大學招生辦往往希望你在此之前有良好的基礎。可以在申請材料中附帶以往的獲獎證書或者作品、表演視頻，這回幫助你更容易申請在美國升學。 當然，其他專業也同樣允許附帶相關的榮譽證明。例如：數學專業，可以附帶數學競賽獲獎證書。 美國大學申請後要點 1.關注申請狀態 當你向心儀的美國大學提交申請材料後，需要時刻關注你的申請狀態。許多學生在最開始申請的時候會有材料遺漏的情況，如果有遺漏申請材料，還可以通過補交來挽回。 另外，當學生的材料申請通過後，你需要及時跟學校回復郵件，並預約好面試的時間，這樣才不會錯失機會！ 2.及時辦理入學 當你材料申請、面試、筆試都通過後，學校就會給你發放錄取通知書。作為新生，最好是提前半個月左右去美國。這樣可以避開開學熱季，減少出行費用。並且提前到校還能讓留學生有充裕的時間了解讀書環境，再決定是校內住宿還是在學校周圍租房。 美國社區學院升學優勢 如果你正打算去美國升學，但是時間不夠，或者準備不夠充分，那麼申請去美國的社區學院不失為一個好的選擇。 1.門檻低 社區學院是美國為了普及高等教育而設立，對於申請者的SAT或ACT成績要求並不高，雅思託福分數較低也同樣可以被錄取通過。準備不夠充分，英語能力較弱的同學可以先在社區學院打好基礎。 2.學費低 美國大學的學費高昂，每年求學費用大概需要4萬或6萬美元。但是社區大學則相對更加親民，每學年花費大概在8千美元。 3.可申請四年制大學 社區學院是二年制，當你在社區學院讀完兩年之後，如果有繼續深造的想法，可以申請轉入四年制大學，正常大三入學。畢業之後的學歷證書和正常大一申請入學的學生沒有任何區別。 美國升學注意事項 1.提前準備入學申請 作為人生的轉折點，升學是大家必須慎重對待的。美國大學的開學季通常是在9月份，如果你想要申請前往美國留學，那麼最好的選擇是提前一年的6月份畢業季時，提交入學申請。 2.兼職 勤工儉學很美好，但是在美國法律中明文規定，留學生是不能從事工作的！一旦被發現檢舉，就會被遣返歸國。但是如果你確實是經濟困難，可以跟學校反應，如果條件合適，學校會提供一些校內兼職，或者是讓你參加部分有薪資的實習訓練。 3.住宿安排 出門在外，衣食住行非常關鍵。選擇在美國升學的同學可以根據自身的喜好和條件在以下三種住宿方式中進行選擇。 […]

洗牙，又稱潔牙，意為潔淨牙齒。許多小夥伴聽到這裡就開始疑惑了——我們每天都會刷牙，進行口腔清潔，為什麼要去醫院“興師動眾”呢？這就是許多未接觸過洗牙的小夥伴們常見的一個誤區啦。下面，小夥伴們就跟著小編一同了解什麼是“洗牙”吧！ 洗牙原因 1）清潔牙結石 日常刷牙只能夠解決我們口腔的基礎問題，在那些我們觸之不及的溝溝角角裡，未能及時清理出去的食物殘渣最終都會成為細菌理想的溫床，時間一久，特別容易積累成牙結石，緊密結合在牙齦和牙根之間，“拱衛”著我們的牙齒。 2）減少細菌滋生 牙結石雖然會生長圍繞在我們的牙齒周圍，起到固定作用，但是，我們的牙齒本身就很牢固，並不需要這麼多此一舉，而且牙結石特別容易滋生大量的細菌，緊密結合在我們牙齒周圍的同時，也在暗戳戳地腐蝕我們的牙齒，這是牙周炎最常見的病發原因，同時也是造成我們口臭的根本原因之一。 可以等牙齒出了問題再去洗牙嗎？ 最好的救治不是在危難之際，而是在於提前預防。為什麼許多牙科醫生都會勸導我們要定期洗牙？ 要知道我們的身體是非常遲鈍的，餓極的人要防止暴飲暴食，因為當大腦傳遞出“飽了”的信號的時候，人已經吃撐了。同樣，當我們的身體在提示我們牙齒出現問題的時候，說明牙齒的問題已經相當嚴重了，即便就醫，大概率會出現“牙財兩失”。所以為了以後我們依舊有一副好牙口，花小錢防大病是很有必要的。 洗牙常見五大誤區 1）洗牙會傷到牙齒 看過洗牙廣告的小夥伴們都知道，洗牙是利用超聲波震動的醫療器械將牙結石和牙垢從牙齒上去除。但同時也會擔心，在許許多多的科幻影視中超聲波武器看起來威力很高，會不會在清理髒東西的同時，把牙齒也一起收拾了？ 這點小夥伴們可以放心。首先，超聲波洗牙是個精細活，主要針對的是附著在牙齒上的“頑固分子”牙結石，絕對不會出現“誤傷人質”的情況。此外，大家想像中被牙結石挾持的“柔弱人質”——牙釉質。本身是人體最堅硬的組織，是人類漫長進化史上的璀璨成就，怎麼可能會因為洗個牙就受到損傷呢？ 2）洗牙會導致牙縫變大 看過佳潔士廣告的小夥伴應該都知道，牙齒的形狀是上粗下細的，所以當牙齒排排坐的時候，中間是一定會存在三角孔隙的，而我們印象中沒有牙縫，或者說牙縫較小都是因為牙結石附著在牙縫周圍，造成的錯覺。當我們洗完牙，感覺牙縫突然變大就是因為牙縫中的牙結石沒了所導致的，屬於正常現象。 3）洗牙會導致牙齒鬆動 正常情況來說，並不會。那什麼是不正常情況呢？上文提到，如果長期放任牙結石腐蝕牙齒就會引發牙周炎，而牙周炎症未能得到及時有效救治，長期的反復發作會導致牙齦萎縮、齒槽骨被吸收。這時，我們的牙齒周圍還有牙結石“拱衛”著我們的牙齒，而洗牙將牙結石清洗掉後，我們的牙齒就會立刻陷入孤立無援的境地，由於沒有牙齦和齒槽骨作為支撐，就會出現牙齒鬆動的情況。所以防範於未來非常關鍵呀。 4）洗牙會導致牙齒變得敏感 洗牙本身不會有負面影響，很多人洗完牙後發現牙齒變得敏感多數是因為之前的牙結石較多，清洗過後，牙根失去了結石的包裹，暴露在外，出現短暫性的不適應。這個階段要注意忌口，避免酸、辣、冷一類的刺激，然後做好口腔清潔措施，3至7天就會自然消退。 5） 洗牙可以美白 不會！小夥伴們看見的明星的白到發亮的牙齒是通過冷光美白或者牙齒貼面等手段達成的。正常健康的牙齒顏色應該是淡黃色的而非白色，許多小夥伴在洗牙過後感覺牙齒變白是因為洗牙在洗去牙結石的同時還會將牙齒表面的咖啡漬、茶漬和煙漬一同清除，所以會造成牙齒變白的錯覺。 洗牙的注意事項 1）定期洗牙 洗牙只能保持一段時間的口腔清潔健康，可不能想著洗完一次就萬事大吉。畢竟，家裡的大掃除也只能維持一段時間的乾淨衛生。想要長久保持口腔健康，專家建議13歲以上的成人每隔一年或半年進行一次全口洗牙，個人情況不同，具體可以諮詢牙科醫生的建議。 2）正規洗牙 目前洗牙的費用價格在HK$150至HK$600左右，具體價格看選擇的醫院、醫療設備和個人口腔問題。千萬不能貪圖便宜去不正規的醫療機構。不正規的醫療機構如果沒有進行嚴格規範的消毒滅菌，有可能會出現交叉感染。既然大家去醫院是為了健康，就不要在這種小事上進行冒險了呀。 隨著大家生活水準的提高，逐漸有越來越多的人開始關注口腔健康，選擇定期到正規醫療機構進行洗牙。還未洗過牙的小夥伴要趕緊哦，不要在猶豫中，讓口腔疾病將牙齒和小錢錢一同偷去后才幡然悔悟呀。 最後，祝願小夥伴們都有一副健康的好牙，笑口常開！

“十年寒窗無人問，一舉成名天下知”。這句詩用來說牛油果那是再合適不過了。 為什麼明明之前默默無聞的牛油果，在最近忽然聲名鵲起？ 許多小夥伴可能都未曾接觸過牛油果，卻也知道它那如雷震耳的“超級食品”的大名。有心想要嘗試，卻又被牛油果那“高奢”氣質勸退。那麼今天，小夥伴們就跟著小編一起瞭解、揭開這所謂的 “超級食品”的神秘面紗吧。 牛油果是什麼 牛油果學名【鱷梨】，顧名思義，外表像是鱷魚皮膚，墨綠色，表面粗糙的梨形水果。其原產于熱帶美洲，在外國是非常常見的水果，因為其口感吃起來像黃油熱量卻低而廣受歡迎，所以又被稱為“牛油果”。 由於我國並沒有食用黃油的習慣，所以牛油果一開始進軍中國市場並不順利。雖然廣告宣發鋪天蓋地，大部分小夥伴也只是聞其名而未食其果。 直到後來經銷商轉變思路，從口感為核心宣傳轉向以高營養為核心的宣傳，一下擊中了國人的“癢點”，一炮而紅！受到了許多追求健康養生高品質生活的中高產階級的追捧，成為水果界的“黑馬王子”。 因此，我們經常會在一些都市劇中看見中高產階級群體在食用牛油果。這也是大部分小夥伴對牛油果“高奢”印象的由來。 牛油果營養價值、功效 在瞭解牛油果的營養價值之前，我們首先要明白牛油果作為“超級食品”，其“超級”之處體現在哪？莫非真如某些公眾號那般宣揚的，僅僅是噱頭？  其實不然，牛油果成為水果界的“網紅”固然有宣傳的功勞，但歸根結底，其豐富的營養價值和強有力的功效才是風靡世界的重要支撐。 豐富的單不飽和脂肪 1.提供大量能量 牛油果和尋常水果最大的區別在於牛油果的脂肪含量高達百分之六十，是尋常水果脂肪含量的三倍。可以給食用者提供大量能量。其營養價值結構獨樹一幟，可謂是水果界中的一朵奇葩。 2.有效降低膽固醇、預防心臟疾病 牛油果“超級”的秘密就隱藏在這，這裡的牛油果脂肪含量指的是單不飽和脂肪，而非我們日常口頭上經常出現的脂肪。 單不飽和脂肪的作用簡單來說，就是能在飲食中代替飽和脂肪，食用非但不會增加膽固醇，相反還能有效幫助降低膽固醇、心臟疾病等的“好脂肪”，這對於喜歡高脂，又擔心三高的小夥伴而言，簡直是福音啊！  豐富的膳食纖維 1.持續保持飽腹感，降低食欲 這也是許許多多健身人士選擇牛油果的重要原因——豐富的膳食纖維。豐富的脂肪含量能夠給提供人們日常所需的能量，而豐富的纖維可以持續保持飽腹感，減低食欲，二者優點結合於一身的牛油果可謂是健身減肥利器。 2.潤腸通便，排毒養顏 70%的非水溶性纖維，可以促進腸道運動，起到潤腸通便、排毒養顏的功效。 豐富的維生素 1.預防眼科疾病 豐富的維生素A、E能夠有效預防現代人長期盯著電腦工作，眼睛久視而出現的黃斑變性、白內障等問題， 2.防衰老 豐富的維生素作為強勁的抗氧化劑，可以有效保護柔嫩的肌膚受到紫外線的迫害，達到防曬美白，緊致肌膚的功效。 以上，便是牛油果健康營養的“秘密”。躍躍欲試的小夥伴們也不用擔心被價格“勸退”的情況發生，牛油果雖然看著有種神秘的“高奢”的氣質，但隨著近年中國市場的不斷開拓，許多果農也開始在中國本土種植牛油果，價格還是較為親民的。 最後附上小編為大家整理的食用牛油果所需要注意的事項，避免因為不瞭解而踩雷。 食用注意事項 切勿當做主食 作為健身減肥者的神兵利器，許多人會有將牛油果作為日常能量消耗所食用的主食的替代品，這其實是非常不好的。牛油果確實擁有強力的減肥的效果，且能提供大量能量。 但水滿則溢，月盈則虧。將其作為主食會減少其他人體所需營養的攝入管道，對健康不僅沒有益處反而有害。日常飲食還是要做到營養均衡，葷素搭配為宜。而牛油果適量食用效果最佳。 不宜與冷飲搭配食用 前文有提到，牛油果屬於高脂水果，而豐富的脂肪搭配冷飲下肚，是容易引起腸胃不適，並且牛油果本身自帶潤腸通便效果。兩兩相加，會起到非常奇妙的化學反應，後果堪稱慘烈。小夥伴們千萬不要嘗試。 晚上別吃 友情提示，夜間體能消耗較少，晚上食用高能量水果，沒有通過運動消耗能量的話，多餘的能量會轉變為人體脂肪被儲備起來，很容易發胖的哦~ 牛油果挑選技巧 我們印象中的牛油果多為青綠色，這是因為青綠色色澤鮮豔，賣點更佳。但實際生活中，成熟的牛油果顏色是偏墨綠色的。所以小夥伴在挑選牛油果的時候要格外注意，不要被鮮豔的青綠色迷惑了哦。 當然，如果小夥伴們買到青綠色未熟的牛油果也不用擔心，可以像芒果一樣置放幾天，等待成熟即可。讀萬卷書不如行萬里路，大家還是親自品嘗更能感受牛油果的魅力哦~